首页 » 国际资讯 > 正文

给孩子们一个体育兴趣课要注意的是,四种类型的体育接触过早,对身体的伤害

核心提示:我们都知道运动对我们的健康有好处,很多家长都知道这一点。他们一上幼儿园,就报名参加体育兴趣班,一是培养孩子的兴趣,二是增强孩子的体...

我们都知道运动对我们的健康有好处,很多家长都知道这一点。他们一上幼儿园,就报名参加体育兴趣班,一是培养孩子的兴趣,二是增强孩子的体质,一举两得。

儿童经常运动不仅能促进身体循环,提高免疫力,而且能极大地提高注意力和自信心。然而,并不是所有的运动都适合每个年龄的儿童。以下四种运动不适合儿童过早接触,但容易受到身体伤害。

运动1:轮滑和滑板运动

这类运动常常使许多孩子着迷,看到哥哥或姐姐打滑,年幼的孩子们渴望尝试。这两种设备通常不需要申请专业课程,只需买给孩子自己试试就行了。

然而,无论是轮滑还是滑板,都必须有较强的足力、腿部力量和良好的平衡力和应变能力,但幼儿的肌肉力量不能满足要求,反应能力和身体平衡能力有待提高。因此,通常不推荐在4岁以下学习轮滑,8岁以下不玩滑板。

练习2:长时间的耐力锻炼

长跑和骑自行车是典型的耐力测试运动,其特点是消耗时间长,耗氧量快,全身运动,还能增强心肺功能,是青少年喜爱的运动项目之一。

然而,这种剧烈运动并不适合学龄前儿童,他们的身体组织发育不够成熟,时间长,剧烈运动可能会导致骨骼和肌肉组织损伤,甚至可能是由于心肺功能损害造成的缺氧,不利的身体发育。

练习3:力量训练

人们经常在互联网上看到幼儿锻炼六腹肌,但这对太小的孩子来说不是件好事。儿童的成长通常伴随着骨骼和肌肉。

儿童肌群发育不全,如果大量机械运动或从事成人运动拉、推等力量训练,一是容易造成局部肌肉过强、不均匀的身材;二是可能导致局部肌肉过早刺激而变得僵硬,失去正常弹性,不利于身体发育,建议10岁以下儿童不要过早尝试。

运动4:游泳训练

他说:游泳可以提高市民的肺活量,有助他们建立身体。这是一项非常适合成年人的运动。很多家长亦报名参加为子女而设的游泳课程。但对于幼童来说,这项运动并不适合及早接受较专业的游泳训练。

2018年,世界卫生组织发布了一项数据:世界上溺水率最高的是1-4岁的儿童,其次是5-9岁的儿童,溺水比其他事故更有可能导致死亡。更令人眼花缭乱的是,这些溺水儿童大多具有相对熟练的游泳技能。

此外,大量研究表明,幼儿的神经系统尚未完全发育,学习游泳有许多危险,溺水对脑神经造成损害的可能性为10%。根据美国儿科学会的说法,4岁以下的儿童不被推荐参加游泳训练。

朋友们,你的孩子多大了?家里给他上了什么兴趣班?欢迎大家一起分享。

上一篇:在古代印度,中国有一个中国的绰号。听了之后,中国捡到了38个,每个都很有
下一篇:最后一页